A corrida DeFato Saúde está com inscrições abertas para sua próxima edição, marcada para o dia 27 de abril, às 7h, na região central de Itabira. O evento contará com provas de 5 km e 10 km, além de uma caminhada de 5 km e a Corrida Kids, voltada para crianças.
As inscrições para a Corrida DeFato Saúde e a caminhada custam R$ 85,00 (mais a taxa do site), enquanto a Corrida Kids tem o valor de R$ 69,00 (mais a taxa do site). Todos os participantes receberão um kit oficial contendo camisa, chip e medalha.
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Como escolher o tênis ideal para corrida
Para garantir mais conforto e segurança na prova, é essencial escolher o tênis adequado. Veja algumas dicas:
- Identifique seu tipo de pisada: pode ser pronada (para dentro), neutra ou supinada (para fora). Muitas lojas oferecem testes para descobrir a sua;
- Atenção ao conforto: experimente diferentes modelos e opte pelo que proporciona maior conforto para evitar lesões;
- Tamanho correto: o ideal é que haja um espaço de cerca de 1,5 cm entre seus dedos e a ponta do tênis, já que os pés incham durante a corrida;
- Alternância de calçados: ter pelo menos dois pares para treino ajuda a prolongar a durabilidade e manter a performance do calçado.
Com essas dicas, os corredores podem se preparar melhor para a corrida DeFato Saúde e aproveitar o evento ao máximo.