Como desativar o Instagram?

O Instagram tem mantido sua popularidade em alta com uma série de atualizações e novos recursos. Mas apesar de ser uma rede social cheia de possibilidades para conhecer pessoas, acompanhar projetos, fazer negócio e até desenvolver habilidades, a plataforma também pode ser um ambiente pesado e cheio de gatilhos para quem está estressado ou sofre de alguma condição de saúde mental.