O que prejudica dormir tarde e acordar cedo?

Muita gente se preocupa ao pensar o que prejudica dormir tarde e acordar cedo. Afinal, não é pra menos! As noites mal dormidas podem provocar malefícios intensos para a nossa saúde, impactando, inclusiva, as nossas relações interpessoais.
Por isso que uma noite de sono qualificada é tão importante! E para que você possa entender ainda mais sobre isso, elencamos diversas questões que vem à tona diante de uma noite mal dormida. Acompanhe este conteúdo para saber mais.
O que prejudica dormir tarde e acordar cedo?