Autocuidado no ambiente de trabalho: O que é?

O autocuidado no ambiente de trabalho pode promover efeitos surpreendentes no bem-estar e na produtividade de qualquer pessoa. Isso porque nos sentimos mais dispostos, felizes, focados e descansados, quando simplesmente respeitamos nossos limites, cuidamos do nosso corpo e da nossa mente, e criamos uma rotina mais saudável.
Por isso, no decorrer deste texto nós apontamos mais precisamente o que é esse autocuidado no trabalho, como ele pode ser feito e por que ele é tão importante. Acompanhe e fique por dentro.
O que é o autocuidado no ambiente de trabalho? Como ele pode ser implementado?