Stúdio Espaço Pilates: especialista em proporcionar saúde

Com a correria do dia a dia, é comum as pessoas reclamarem de estresse e ansiedade, dores musculares e nas articulações e até mesmo manifestarem sintomas de depressão. Se você faz parte desse grupo de pessoas, eis alguns bons motivos para recorrer à prática do pilates: a atividade é um método que consiste em exercícios lentos e vigorosos, garante melhora na concentração, respiração, reduz dores articulares e musculares, fornece flexibilidade e equilíbrio e alivia tensões nervosas.

Mesmo com exercícios aparentemente suaves, os movimentos realizados no pilates proporciona o alongamento e o fortalecimento do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar a respiração, diminui o stress, desenvolve consciência e equilíbrio corporal, melhora a coordenação motora e a mobilidade articular e proporciona relaxamento. Outra proposta da atividade é oferecer uma nova maneira de seus praticantes se relacionarem com o mundo.

Em Itabira, o Stúdio Espaço Pilates, inaugurado em outubro do ano passado, proporciona aos alunos todos esses benefícios. Idealizado pela itabirana Marilânia da Silva Viana, formada há sete anos pela Universidade Salgado de Oliveira, o estúdio trabalha especificamente com o pilates. Marilânia atuou na área em Belo Horizonte por algum tempo até abrir seu espaço próprio. Para a fisioterapeuta, um dos diferenciais do local é a indicação médica para reabilitação, o que para ela é um grande respaldo. “Quando o paciente vai fazer uma consulta médica, de acordo com seu protocolo, o especialista pedirá para fazer uma atividade. Ele indica o pilates”, declara.

No Stúdio Espaço Pilates os alunos têm à disposição uma sala com todos os aparelhos suficientes para realizar cerca de mil exercícios, além da facilidade de estacionamento em uma rua tranquila. Marilânia ressalta mais uma característica que diferencia o estabelecimento: massagem relaxante após cada sessão.

Resultados eficazes

A fisioterapeuta comenta que, apesar de parecer uma atividade desafiadora, os exercícios são agradáveis e apaixonantes. “Acredito que a pessoa, tendo persistência e objetivo, vai conseguir fazer. Mesmo que ela não goste de fazer exercícios, o pilates dá condições”, diz. Os exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo, menos desgaste das articulações e dos músculos, tornando-o praticável por atletas profissionais e pessoas sedentárias.

Realizados com precisão, o método pode ser feito por pessoas de todas as idades, inclusive as que sofrem de problemas ósseos e musculares ou até dores crônicas. Em casos como esses, é importante que o trabalho seja conduzido por um fisioterapeuta. Dessa forma, ele transmite a mensagem “independentemente da situação em que esteja, você pode e deve se mexer”. Um dos diferenciais do pilates está na sua versatilidade e na variedade de movimentos. Ao perceber melhoras em sua saúde física e mental, o aluno tem sua autoestima elevada.

O controle da respiração, por exemplo, permite ao praticante controlar a ansiedade. Outra função muito apreciada é a de pós-tratamento de coluna, pois trabalha também com o fortalecimento da musculatura estabilizadora da coluna. Além disso, a modalidade serve de escudo contra o estresse e a fadiga. A atividade é indicada para todos os tipos físicos, tanto para homens quanto para mulheres, inclusive, gestantes.

O Stúdio Espaço Pilates trabalha com horário agendado e turmas de até três pessoas. Pagamento no dinheiro, cartão e cheque.

Stúdio Espaço Pilates

Endereço: Rua Dr. Juvenil Duarte Braga, 268, loja C., bairro Novo Amazonas

Telefone: (31) 3840-1282

Itabira/MG