Pessoas que dormem mais cedo são mais felizes, diz estudo

Pesquisadores da Binghamton University descobriram que fatores como dormir tarde e o tempo de sono diário influenciam no grau de preocupação das pessoas. Quem dorme pouco e vai para a cama muito tarde tem pensamentos negativos com maior frequência do que as pessoas que dormem cedo, diz o estudo.

 

Para os autores Meredith Coles e Jacob Nota, ter dificuldades na hora de dormir é algo comum em certos problemas de saúde: ansiedade, depressão, estresse pós-traumático e transtorno obsessivo compulsivo são exemplos. Como diz a pesquisa publicada na Cognitive Therapy and Research, essas pessoas “tendem a se preocupar excessivamente com o futuro, sofrer pelo passado e experienciar pensamentos intrusivos muito densos”.

A pesquisa convidou 100 jovens adultos para participar de alguns testes. As pessoas tinham que responder a um questionário e completar duas tarefas em um computador. Enquanto isso, a equipe media os níveis de preocupação e obsessão por problemas variados. Os participantes também tiveram de contar suas rotinas de sono para o controle de Coles e Nota.