A menos de um mês da Pratique Run – DeFato 30 Anos, corrida que celebrará o 30º aniversário do principal veículo jornalístico de Itabira, é importante que os competidores saibam algumas dicas. Uma delas diz respeito ao sono, e pode impactar diretamente seu desempenho no trajeto de 5 km.
Segundo o profissional de Educação Física e gerente da unidade itabirana da Academia Pratique, Washington de Almeida, uma noite bem dormida antes da competição melhora, e muito, as chances de um bom rendimento.
“Hoje em dia, tanto para o atleta de alto rendimento quanto o amador, o sono tem total importância. Vai melhorar o rendimento em mais de 50%. Por outro lado, uma noite mal dormida pode prejudicar demais o atleta, independente do nível”, explica.
Sobre a corrida
Agendada para abril, a Pratique Run – DeFato 30 Anos será uma das ações de comemoração do aniversário de 30 anos do principal veículo jornalístico de Itabira. Para se inscrever, basta clicar aqui.
Com um percurso total de 5 km, a Pratique Run – DeFato 30 Anos terá início às 7h, quando começam a conferência de chipagem e aquecimentos. Os competidores sairão da avenida Mauro Ribeiro Lage e passarão pela Esplanada da Estação; pelas ruas dos bairro Caminho Novo e Bairro Major Lage; pelas avenidas Osório Sampaio e Prefeito Virgilino Quintão; e retornarão para a Mauro Ribeiro Lage, onde acontecerá a chegada.
A prova reunirá corredores em duas grandes categorias individuais: masculino e feminino. Porém, as modalidades de disputa serão divididas em subgrupos por idade: CAT 16/20 anos, CAT 21/29 anos; CAT 30/39 anos; CAT 40/49 anos; CAT 50/59 anos; e CAT 60 anos adiante. Também haverá prova de caminhada, pelo mesmo percurso da corrida, para homens e mulheres inscritos nessa modalidade.
A Pratique Run – DeFato 30 Anos está sendo organizada com apoio da Associação dos Corredores de Rua de Itabira (Speedy Fox) e tem como responsável técnico Adilson Sá, que é corredor profissional e organizador de eventos esportivos. O evento também contará com apresentações musicais, atividades para crianças e praça de alimentação.