Calor acima dos 30° predomina durante a semana em Itabira

O maçarico está ligado na terra de Drummond. Durante toda semana, a previsão é de muito calor em Itabira, com temperaturas acima dos 30° C. De acordo com o Instituto Climatempo, deve chover pouco entre quarta e sábado.

Nesta segunda-feira, 17 de dezembro, a temperatura máxima deve bater os 32° C, com mínima de 19°. O ápice do calor deverá ser por volta das 16h. Apesar da umidade alta, próxima a 99% em determinada faixa horária, não há previsão de chuva para este primeiro dia da semana.

Na terça, 18, mais calor. Os termômetros voltarão a marcar 32° C, com mínima de 18° C. A predominância é de sol, com algumas nuvens, mas não chove. A água só deve voltar a cair sobre Itabira na quarta-feira (19), quando há 80% de pancadas à tarde e à noite. A temperatura vai estar ainda mais alta, com máxima de 34° C e mínima de 18° C.

Na quinta (20), os termômetros sobem novamente e podem chegar a 35° C, com mínima de 19° C. A possibilidade de chuva é de 80%, com previsão de pancadas à tarde e à noite. Na sexta, mais calor: 35° C de máxima e 20° C de mínima. Novamente, há possibilidade de pancadas ao fim do dia.

Os termômetros só devem baixar da casa dos 30° C no sábado, 21 de dezembro. A temperatura poderá chegar a 28° C, com mínima de 19° C. Há 60% de possibilidade de chover, com intensidade menor que as dos outros dias. Já no domingo (22), o calor volta a ficar mais forte, com máxima de 31° C e mínima de 19° C. Poderá chover entre a tarde e a noite.

Quer enfrentar o calorão sem problema? Confira 10 dicas!

1- Atenção à hidratação. No tempo quente, você acaba perdendo muito líquido e sais minerais através da transpiração, sendo muito importante repor o que foi perdido. Lembre-se de beber muito líquido, principalmente se você trabalha em locais abertos e fica constantemente exposto ao calor do sol. 

 2- Na hora de comer, escolha alimentos leves, como frutas e legumes. Se no seu prato não pode faltar carne, por que não escolher um peixe? Evite comer alimentos com muita gordura ou frituras.

3- Lembre-se de que o calor estraga mais rapidamente os alimentos, então conserve adequadamente seus pratos. Se você leva comida para o trabalho, lembre-se de colocá-los em sacolas térmicas. Evite comer produtos como maionese e iogurtes, eles tendem a estragar com maior facilidade.

4- Evite roupas que dificultam a transpiração, como peças justas e de tecido sintético. Algodão é uma ótima pedida! Procure usar cores mais claras, essas peças esquentam menos que as roupas escuras.

5- Se você não estiver aguentando o calor e pretende ir a praias ou piscinas, lembre-se de que a exposição ao sol só é recomendada até as 10 da manhã e após as 16 horas.

6- Utilize bastante protetor solar e, se possível, use bonés, chapéus ou guarda-chuvas quando se expor ao sol. Os óculos de sol também devem ser utilizados.

7- Se você é do tipo que não sai do ar-condicionado ou trabalha em ambientes em que esse equipamento deve ficar ligado, fique atento às suas vias respiratórias. O ar-condicionado acaba causando um ressecamento nessas vias, o que pode levar a irritações. Para evitar o desconforto, use soro fisiológico nas narinas sempre que achar necessário.

8- Desligue alguns equipamentos que aumentam o calor do ambiente. As lâmpadas, por exemplo, elevam razoavelmente a temperatura do local. Além de você ficar mais refrescado, ainda economizará energia elétrica.

9- Utilize umidificadores de ar; mas caso não os possua, coloque uma bacia com água no ambiente ou uma toalha molhada.

10- Outro cuidado essencial diz respeito aos carros. Lembre-se de que um carro exposto ao sol funciona como uma estufa! Não deixe crianças esperando enquanto você resolve um problema. Além disso, tome cuidado ao entrar no veículo, abra as portas e janelas para que o calor saia.