Saiba de 5 exercícios de alongamento para fazer em casa

Confira como se exercitar durante o período de isolamento social
Enquanto as academias estão fechadas devido ao novo coronavírus, saiba como se alongar em casa para melhorar seu bem-estar.
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A princípio, os exercícios de alogamento mais fáceis de se realizar em casa são os estáticos. Confira a lista abaixo:

Imagem: Autor: Desconhecido