Antes das provas: Massagem alivia ansiedade e combate o estresse

Combater a tensão e o nervosismo que acompanham os estudantes que se prepararam para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), concursos e vestibulares é um dos caminhos que podem ajudar a melhorar o desempenho no dia das provas. 
Por isso, o ideal é buscar alternativas que ajudem o candidato a desacelerar e que melhorem, inclusive, a saúde mental.
As dicas de investimento em bem-estar incluem uma boa alimentação, além da prática de exercícios físicos e boas noites de sono.