Agora é a hora de mudar

Ano novo, novos começos e novas promessas. Todo final de ano, muitas pessoas traçam as conhecidas “promessas de ano-novo” – como: ano que vem vou ser mais focado, disciplinado, realizar meus sonhos, trocar de carro, comprar minha casa, ter mais tempo para família e, de quebra, perder alguns quilinhos e entrar na academia. Mas, muitas vezes, o ano passa e nem 20% das metas são cumpridas. Tirar as resoluções do papel não é fácil e o sucesso do que é proposto pode passar pela contribuição de especialistas. É o que propõe, em Itabira, a coach Lidiane Cunha.

A atividade é inovadora. Lidiane, que é empresária, aposta no serviço de Coaching Life para auxiliar pessoas a cumprirem suas metas pessoais e profissionais. A profissional explica que não se trata de consultoria ou terapia, mas sim de trabalhar com excelência as questões emocionais e comportamentais que impedem a plena realização pessoal. “Autoestima baixa, problemas no relacionamento e com a família, medo de arriscar ou mudar, baixa produtividade, enfim, são diversas melhorias que irão contribuir para a vida da pessoa”, afirma.

O foco principal da atividade, porém, é auxiliar na questão da saúde, sobretudo no emagrecimento. Segundo Lidiane, a dificuldade em conseguir seguir uma dieta ou praticar uma atividade física regular está relacionada à mente. “Eu trabalho os pensamentos e as crenças limitantes. Quando a pessoa diz que nunca consegue emagrecer e que já tentou de tudo, é uma crença que a limita e a bloqueia de buscar algo novo”, explica.

“A partir do momento em que a pessoa pensa diferente, ela começa a ter comportamentos diferentes e assim os transforma em hábitos”, salienta. Os resultados são surpreendentes e podem aparecer em pouco tempo. “É possível ver mudanças a partir do primeiro dia”, garante.

Como funciona

O processo ocorre de 10 a 15 sessões com duração de uma hora cada, uma vez por semana. A coach trabalha com ferramentas e metodologias específicas para alcançar os resultados que o cliente deseja, trabalhando com o método FARM (Foco, Ação, Resultado e Melhoria Contínua).

Autoconhecimento e desenvolvimento

A intenção do processo de coaching é provocar reflexão em quem está sendo atendido. “A pessoa se sente aliviada, começa a ver situações com outro ponto de vista, de uma maneira clara para poder agir”, pontua a profissional.  “A mente controla nossos comportamentos e você só age porque pensa de tal maneira”, continua.

Por exemplo, quais pensamentos estão te levando para uma compulsão alimentar? Uma compulsão bem comum é aquela por doces. Todo exagero é ruim e, segundo Lidiane, essas compulsões podem ser freadas quando você entende o porquê de tal comportamento.  Ou até mesmo, na hora de tomar uma decisão profissional ou pessoal importante você não consegue ir adiante, se bloqueia, tem medo e não age. Tudo isso é controlado pela sua mente.

Quais são seus cinco prazeres na vida? Pensou em comida? Se sim, de acordo com Lidiane, você está cometendo um erro. “Não devemos incluir a comida entre os cinco prazeres”, afirma. Ela explica que as pessoas que colocam a comida neste “pedestal” sempre associam tudo à alimentação. Imagine um aniversário de criança. Pensou em docinhos, cachorro quente e pipoca? Sim? Está errado! “A comida é um mero detalhe. Em uma festa, as pessoas devem pensar na confraternização e não na comida em primeiro lugar”, conta.

Medida Certa

O Coaching Life funciona melhor se aliado a outras ferramentas poderosas. Uma delas é o programa “Na Medida Certa Shift”, da Academia Shift. Em três edições, o programa já ajudou quase 100 alunos a emagrecer. A quarta edição está com inscrições abertas e uma das novidades é justamente a junção com o Coaching Life. 

A ideia consiste em desafios que envolvem uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos regulares, com a orientação e acompanhamento da nutricionista, dos personal trainers e da equipe Shift. Tudo isso em 30 dias.

O resultado é fantástico para quem busca emagrecer, pois trabalha quatro pilares fundamentais: a mente, a alimentação, a atividade física e o sono. “Esses são os quatro pilares para ter um emagrecimento sustentável, sem efeito sanfona”, diz. Então, a coach age de acordo com as necessidades das pessoas. “No coaching não tem julgamentos, confio 100% na pessoa e acredito no seu potencial”, ressalta.

Amor e dedicação

Lidiane Cunha é enfermeira e teve a oportunidade de ter uma academia. Hoje, ela realiza toda gestão administrativa da Academia Shift. Mas, segundo a profissional, por causa de sua formação inicial, sentia que faltava algo no seu dia a dia. “Gosto de ajudar as pessoas. Na enfermagem eu contribuía com as pessoas. Então, olhando meus alunos, pensei em alguma alternativa em que poderia unir o que eu gosto com o que eu faço”, conta.

O objetivo de Lidiane é que a vida das pessoas melhore. “Através do coaching, consigo ajudar meu cliente a ter resultados eficientes e consigo que ele se sinta satisfeito não só no contexto pessoal e profissional, mas de vida”, afirma.

Experimente

Que tal começar 2017 de uma forma diferente e conseguir alcançar todas as suas metas? O primeiro encontro com a coach Lidiane Cunha é gratuito. Ligue e marque uma sessão para conhecer o processo: (31) 98757-0994 ou (31) 3831-6354. As sessões são realizadas na Academia Shift, localizada na avenida Mauro Ribeiro Lage, 586 lj 02, Esplanada da Estação, Itabira, e abertas para toda população.