Confira alguns dos principais benefícios da corrida!
Exercício físico ajuda a evoluir sua saúde física e mental!
No dia 2 de abril, será realizada a Pratique Run – DeFato 30 Anos, corrida que celebrará as três décadas de existência do principal veículo jornalístico de Itabira. E se você ainda está em dúvida se realmente irá participar, saiba que o exercício oferece diversos benefícios! Mais do que alcançar o pódio, correr ajuda a evoluir diversos aspectos físicos e mentais.
Entre as principais vantagens da corrida, alguns são:
- Combate a doenças cardiovasculares, câncer etc
- Melhorar a qualidade do sono;
- Combate à depressão;
- Estimular a formação de neurônios e melhorar a memória;
- Fortalecer os músculos e os ossos;
- Aumentar a disposição para a rotina diária
Além disso, em corridas cujo nível de competitividade é maior, como a própria Pratique Run – DeFato 30 Anos, os benefícios são ainda maiores. Serão percorridos 5 km na região central da cidade, em um evento esportivo que reunirá corredores de todas as idades e estilos.
Sobre a corrida
Agendada para abril, a Pratique Run – DeFato 30 Anos será uma das ações de comemoração do aniversário de 30 anos do principal veículo jornalístico de Itabira. Para se inscrever, basta clicar aqui. Com um percurso total de 5 km, o evento esportivo rá início às 7h, quando começam a conferência de chipagem e aquecimentos.
A prova reunirá corredores em duas grandes categorias individuais: masculino e feminino. Porém, as modalidades de disputa serão divididas em subgrupos por idade: CAT 16/20 anos, CAT 21/29 anos; CAT 30/39 anos; CAT 40/49 anos; CAT 50/59 anos; e CAT 60 anos adiante. Também haverá prova de caminhada, pelo mesmo percurso da corrida, para homens e mulheres inscritos nessa modalidade.
A Pratique Run – DeFato 30 Anos está sendo organizada com apoio da Associação dos Corredores de Rua de Itabira (Speedy Fox) e tem como responsável técnico Adilson Sá, que é corredor profissional e organizador de eventos esportivos. O evento também contará com apresentações musicais, atividades para crianças e praça de alimentação.
