Regra dos 5 segundos: Conheça a técnica que motiva você a estudar

Sabia que há uma técnica específica para você parar de procrastinar e se motivar a estudar todos os dias? Ela foi criada pela escritora americana Mel Robbins e está exposta em seu livro O Poder dos 5 segundos.
Em sua palestra no TEDx, em 2019, Robbins explicou as mudanças que ocorreram em sua vida após se ver em um momento de caos. Estava desempregada e cheia de outros problemas. A partir disso, pensou em uma maneira de “enganar seu cérebro” agindo mais rápido do que ele.
Para isso, decidiu se levantar da cama todos os dias após contar em voz alta: 5, 4, 3, 2, 1. Sem nem pensar em colocar na função “Soneca” do celular.