Estudantes: Saiba como evitar o esgotamento mental

Burnout consiste em um estado de esgotamento mental relacionado ao estresse e muitas vezes leva a sentimentos de isolamento, baixa realização e até depressão.
Essa síndrome é conhecida por afetar drasticamente a vida de trabalhadores. No entanto, de acordo com especialistas, a exaustão também afeta estudantes de todos os níveis da educação.
Ela surge como um estresse ao extremo, podendo muitas vezes extravasar para reações físicas, como dores, queda de cabelo, tremores, falta de ar, entre outras.