Como o perfeccionismo pode prejudicar seus estudos

Se você é um estudante perfeccionista, provavelmente está familiarizado com a sensação de querer fazer tudo certo. Você pode ter dificuldade em estudar para concursos ou vestibulares, entregar trabalhos, sofrer com projetos em andamento e até mesmo se preocupar com pequenos erros do passado.
A saber, padrões elevados significam uma coisa, mas perfeccionismo é outra bem diferente. E, como alguns pesquisadores descobriram, buscar a perfeição pode ter consequências graves para o bem-estar físico e mental.
O que é perfeccionismo?