CrossFit: Modalidade que emagrece e define rápido chega a Monlevade

Tendência mundial que visa à perda de peso e definição corporal em curto tempo, o CrossFit chega a João Monlevade atraindo olhares dos amantes do estilo de vida fitness. O empreendimento, que é coordenado pelo professor itabirano de Educação Física, Geraldo Lúcio Pires Silva (Gegê), e o graduando na área, Pedro Henrique Milani Mella, de Ourinhos (SP), foi inaugurado na manhã do último sábado, 1º de julho, com a presença de mais de 90 atletas entre itabiranos e monlevadenses.

Segundo os empresários, o CrossFit é o método de treinamento físico que mais tem despertado interesse no mundo, uma vez que seu programa de sucesso consiste em aliar treinamento de força e condicionamento físico geral, baseando-se em movimentos funcionais, constantemente variados e realizados em alta intensidade. “É um programa surgido nos Estados Unidos e que agora está tomando conta do Brasil”, destaca Gegê, que comemora a inauguração da expansão da marca. 

Gegê, que possui certificação CF Level 2, e o sócio Pedro Mella, com certificação CF Level 1, contam que desde a inauguração do box de Itabira, há 10 meses, seus atletas, muitos de João Monlevade e região, solicitavam a abertura de uma filial. “Tudo começou com os nossos contatos, tinha gente que saía de Monlevade para treinar conosco”, lembra Pedro Mella, que hoje atua também como judge (juiz) da modalidade. Eles acrescentam que as solicitações pelas redes sociais também deram o empurrão que faltava para que abrissem as portas da expansão.

Apesar de jovens, os coachs demonstram muito espírito de empreendedorismo e garra para implantar uma modalidade nova e bastante ousada para a região. Mas o que move ambos é a certeza de que não é somente uma febre que chega ao município. “O nosso diferencial é a própria metodologia, que nos permite formar uma enorme família. Tem gente que passa mais tempo em nosso box do que em suas casas. E em João Monlevade, não será diferente”, garante Gegê. 

O CrossFit Monlevade também contará com uma equipe de apoio formada por profissionais da área Médica, Fisioterapia e Nutrição. Todos direcionados para a prática de esporte e qualidade de vida.

Os sócios Pedro Mella e Gegê, no CrossFit Monlevade                                                 Foto: Flávia Henriques

Apesar de ser uma modalidade de alto rendimento, não há restrições para quem deseja aderir à prática. Basta ter disposição. É o que explicam os empresários, que também se dedicam ao CrossFit, viajando o Brasil inteiro participando de grandes competições. “A mesma metodologia pode ser aplicada tanto para uma pessoa de 80 anos quanto para uma criança de três anos. O que muda é o volume e a intensidade do treinamento, respeitando sempre a individualidade de cada um”, orienta Mella.

Vício e Paixão

Duas palavras constantemente utilizadas pelos praticantes de CrossFit são vício e paixão. De acordo com a graduando em Educação Física e coach CF level 1, Anyelle Britto, quem vivencia essa modalidade acaba realmente se apaixonando. Foi o que aconteceu com ela, que iniciou seu treinamento há três anos no Box CrossFit na cidade de Jaguariúna, e que em Itabira tornou-se coach. Com muita propriedade ela conta que a primeira mudança que ocorreu em seu corpo foi a perda de peso. “Foram menos 27 quilos. Tive mais disposição, visitas raras ao hospital, praticamente não adoeço mais. Ganhei qualidade de vida, mais vitalildade”, pontua. Any, como gosta de ser chamada, já passou por duas sessões do Whole 30 (o programa alimentar aliado a uma rotina bem desenvolvida de exercícios, que promete mudar o estilo de vida e as práticas alimentares dos participantes) e o indica para quem está começando.

Segundo ela, seu início foi fácil, apesar da intensidade dos treinamentos, porque ela já era adepta da musculação, uma atividade solitária. “Mas quando compreendi o senso de comunidade que vem com o CrossFit, ficou ainda mais fácil. Na realidade, a única competição existente é com a gente mesma. É a superação dos nossos próprios limites”, ressalta.

Para o enfermeiro do trabalho, Girlei Silva, a sensação é a mesma. Praticante há oito meses, ele lembra que já conhecia a metodologia pelas redes sociais e assim que os empresários inauguraram o box de Itabira, ele foi fazer uma aula experimental e não parou mais. Em sua opinião, o fato de há cinco anos praticar musculação ajudou muito a sua adaptação ao CrossFit, principalmente no quesito aeróbico, cardiorrespiratório e elasticidade corporal, que mudou consideravelmente. “Treino regularmente, de cinco a seis vezes semanais, sendo uma hora por dia. Começo com alongamento, passo pela aplicação da técnica do dia conforme orientação dos head coachs e depois entro com o treinamento que pode durar de 10 a 20 minutos, com alto impacto. A intensidade é grande”, diz ele, com olhar e sorriso de satisfação.

Pedro Mella e Anyelle Britto são coachs de CossFit em Itabira e João Monlevade                        Foto: Divulgação

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